Lúcuma

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Descripción

Función cognitiva.
Metabolismo productor de energía.

COMPOSICIÓN
En 100 g:
Vitamina D 0,015 mg; Potasio 1007 mg; Hierro 2,5 mg

MODO DE EMPLEO

Al ser una fruta, la lúcuma es la opción ideal para añadírsela a los postres como edulcorante natural. También puedes añadirle una cucharadita (3 g) a tus batidos o zumos matinales, ya que es rica en fibra.

LÚCUMA (POUTERIA LUCUMA) presenta un elevado valor nutricional, ya que contiene fibras, principalmente insolubles, niacina y hierro. Los principales componentes de la lúcuma son los triterpenos y los flavonoides, que poseen acción antioxidante, antiinflamatoria, antibacteriana y
antifúngica.
En general, este alimento se considera una gran fuente de fibra, minerales, betacarotenos, compuestos fenólicos y niacina. Sin embargo, muchas personas no conocen todas las propiedades de la lúcuma. Este alimento se recomienda para el tratamiento de la depresión, dado su contenido en niacina. Además, diversos estudios han demostrado que ayuda a reducir el colesterol así como el nivel de triglicéridos en la sangre. Por otra parte, este alimento también contiene una importante cantidad de carotenos, que ayudan a reducir considerablemente la probabilidad de sufrir un fallo cardíaco, además de aumentar la eficacia del sistema inmunológico.

FORMATO: 125 g.

COMPOSICIÓN
En 100 g:
Vitamina D 0,015 mg; Potasio 1007 mg; Hierro 2,5 mg

Ideal para: Energía.

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