La beta-alanina es un producto para quienes practican deportes explosivos o aeróbicos, aminoácido no esencial conocido por aumentar los niveles de carnosina, hasta un 60%, consiguiendo mejorar la resistencia y retrasando la aparición del acido láctico, retrasa la fatiga y mejorarnos la recuperación post-ejercicio, ya que los desechos generados durante la actividad física serán eliminados de forma más rápida y mejor. Reducción del estrés oxidativo, efecto antioxidante, eliminando radicales libres.
La Beta-alanina puede ocasionar algunas veces, hormigueos y eritema en la piel, reacción normal del cuerpo y no es perjudicial.
Dosis recomendada;
Fase de carga; durante 2 semanas, 4 capsulas al día, nunca con el estomago vacío, siempre acompañado de agua o zumo.
Fase de mantenimiento; 2 capsulas al día, nunca con el estomago vacío, siempre acompañado de agua o zumo.
La dosis más precisa seria así. Por cada kg de peso corporal, corresponderían 50 mgs de Beta-alanina.
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